声明:本文由入驻搜狐号的作者jb20写,除搜狐官方账号外,观点仅as3A表作者本人,不代表搜狐立场zIZn
运动适度是指运动负荷安排要合8hUA,锻炼时间要适当,运动与休息C52r交替进行、合理间隔,以最大限tJkC地增加锻炼效果ecZd